Psikiyatrik hastalığı olan birçok birey yanlış düşüncelere kapılabilmekte ve yanlış davranışlarda bulunabilmektedir. Tedavi sürecinde olduğu gibi tedaviye başlamadan önce de hastalığın seyrini olumsuz etkileyen düşünce ve davranışlar vardır.
- Bu hatalar nedir?
- Bunlardan biri ruminasyon dediğimiz, hastanın geçmişiyle ilgili şiddetli bir şekilde devam eden düşünceleridir. Bu durumda hasta ağır bir şekilde geçmişe dönük kendini sorgular ve suçlar. Bireyler ruminasyonla kendilerini kısır döngüye sokar ve olumsuz etkilenir. Örneğin kaygı bozukluğu durumunda kişi kaygıdan uzaklaşmak için düşünmemeye çalışarak, kaçarak, kaçınarak ya da sığınarak hayatını geçirir. Ruminasyonlarla yani geçmişte olanları aklına getirerek anlamsız olana anlam bulmaya çalışır. Ya da geleceğe yönelik endişelenerek ve durumları felaketleştirerek düşünmeye devam eder. Kaygıdan kaçayım derken araya sürekli felaket içerikli düşünceleri sokar. Bu şekilde kaygıdan uzaklaşmaya çalışırken daha fazla kaygıya kapılır ve durum bir kısır döngüye dönüşür.