Prostat kanseri olduğunuzda sağlıklı beslenmeye çalışmalısınız. Bu, genel sağlığınız için önemli olduğu kadar kanserden kurtulmanıza da yardımcı olur. Ayrıca sağlıklı bir kiloda kalmanıza ve diğer rahatsızlıklara yakalanma riskinizi azaltmanıza da yardımcı olabilir.
Belirli yiyecekleri yemeniz veya bunlardan kaçınmanız gerektiğine dair güçlü bir kanıt yoktur. Bunun yerine, genel sağlığınızı iyileştirmek için bazı değişiklikler yapabilirsiniz.
Prostat kanseri tedavisi, radyoterapi sonrası ishal gibi beslenme sorunlarına yol açabilir. Bazı erkekler sağlıklı bir kiloyu korumakta zorlanabilir. Kilonuz normalden fazla veya düşük olabilir. Sorunlarınız varsa doktorunuz sizi bir diyetisyene yönlendirebilir.
Sağlıklı beslenme nedir?
Sağlıklı beslenme, farklı yiyecekler arasında denge kurmak ve hem lezzetli hem de besleyici yiyecekleri seçmekle ilgilidir.
- Tedaviden kurtulmanıza
- Daha iyi hissetmenize
- Daha kontrollü hissetmenize
- Sağlıklı bir kiloyu korumanıza
- Sağlıklı bir beslenme düzeni
Meyve, sebze, tam tahıllar ve baklagiller açısından zengin
Her gün en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketmeyi hedefleyin. Bunlar taze, konserve, dondurulmuş veya kurutulmuş olabilir.
Farklı renklerde meyve ve sebze tüketmeye çalışın. Bu size çeşitli vitamin ve mineraller sağlar.
Her gün nişastalı yiyecekler yemeyi hedefleyin. Örneğin patates, ekmek, pirinç ve makarna.
Mümkün olduğunca tahıl gevreklerinin, ekmek ve makarnanın tam tahıllı versiyonlarını tercih edin.
Fasulye, mercimek ve bezelye gibi baklagilleri unutmayın. Bunlar ete düşük yağlı bir alternatif ve iyi bir protein kaynağıdır.
Kırmızı ve işlenmiş et, doymuş yağ ve tuz açısından düşüktür.
Diyetinizde işlenmiş etlerden kaçının veya azaltın. Örneğin jambon, pastırma, sosis, salam ve pepperoniden kaçının. Kırmızı ve işlenmiş et tüketiminizi haftada 700 ila 750 gram çiğ etle sınırlayın. Bu, haftada 500 gram pişmiş et veya günde yaklaşık 70 gram pişmiş ete denk gelir.
Örneğin, 2 sosis yaklaşık 60 gram pişmiş ete denk gelir.
Yağlı et, bisküvi, cips, peynir, krema ve tereyağı gibi yiyeceklerde bulunan doymuş yağları sınırlayın.
Bitkisel yağ, zeytinyağı ve ayçiçek yağı gibi daha sağlıklı doymamış yağlar kullanın. Az miktarda tüketin.
Çok şeker içeren düşük kalorili yiyecekler tüketin.
Yüksek kalorili yiyeceklerin tüketimini sınırlayın.
Bunlar arasında çikolata, kek ve şeker içeren gazlı içecekler bulunur.
Yeterince sıvı tüketin.
Günde 6 ila 8 bardak sıvı tüketin.
Egepol Hastanesi, İzmir’de tercih edilen, güvenilir ve saygın sağlık kurumlarındandır. Profesyonel kadrosu ve modern medikal ekipmanlarıyla hastalarına güvenilir tedavi seçenekleri sunar. Hasta bakımı ve takibinde de ön plana çıkan Egepol hastanesi, hasta odaklı yaklaşımı ve etik değerlere bağlılığı ile de tanınmaktadır. Sağlık sorunlarınıza çözüm bulmak ve uzman bir bakım almak için Egepol Hastanesi her zaman yanınızda. Size en iyi sağlık hizmetini sunmak için buradayız.